这是一个“三天”的季节，天气令人窒息和潮湿，还有许多健康问题，包括胃肠道不适，太阳能烧伤和“空调疾病”。传统的中草药具有丰富的健康智慧，并具有防止中风和冷却，消除水分和调节并提高免疫力的独特好处。中国草药传统药物的州政府庆祝了第五届新闻发布会，并邀请了基于中草药的传统医学专家，分享有关预防夏季健康和疾病的技巧。
清洁热量并减轻热量，避免热风和对阳光的伤害
中国传统医学理论认为，在春季和夏季滋养阳阳，在秋天和冬季滋养阴，夏季滋养心脏，避免热量并消除水分。如何防止在高温下进行热气打击和太阳能燃烧？
Song Ping，Xiyuan Hospi副主任中国中药学院塔尔（Tal）认为，在夏天，您必须穿薄薄，松散且透气的棉花和亚麻布，戴上帽子，太阳镜或雨伞，并根据其皮肤类型选择防晒产品。在高温下的气候下，人体是汗水，更快地损失水和盐，因此必须多喝水和盐水来补充体液。食物主要是浅色的，它可以吃更多的西瓜，黄瓜，蒙果豆和其他食物，以清洁热量，减轻热量，饮食和补充营养和补充。正确保持内部通风，并允许中度冷却。这样，如果您使用空调，温度不会太低。
此外，“桑顿”的高温和湿度气氛具有对老年人，儿童，心血管和脑部疾病，糖尿病和宪法较弱的患者的影响，应支付特殊护理。
如果是t，该练习也必须是“人类对人类”，不建议盲目具有高强度。
“考虑到热量和湿度的气候特征，运动必须基于一般原则：“保护太阳，避免热量并稍微出汗。 “促进气和血液的循环，并防止对损害体液的严重出汗。
增强脾脏，消除水分并避免胃肠道不适
当他们在夏季旅行时，有些人在当地环境中遭受不适感，并经历胃肠道症状，例如食欲不振，腹部张开，腹泻，恶心和呕吐。在溶液中看到中国传统草药，其RA Nucleusdica在脾脏和胃运动的功能下降中。
“我们必须遵循“常规饮食，渐进式进步，正常日常生活的原则。 “ Huoxiang Zhengqi San，可以避免热量和湿度，Baohe药丸T帽子可以消化食物和胃。
如果不适的症状是温和的，则可以测试传统的中草药疗法。 Wei Wei举了一个例子。如果您有腹部扩张，则可以选择刺刺或油炸麦芽等茶水来消除食物并导致停滞。如果您有恶心和呕吐，则可以取3个姜片和5克旋钮，在沸水中准备，加入一些红糖并温暖地服用。此外，注意饮食饮食并避免过度疲劳可以帮助恢复脾脏和胃部功能。
根据中医理论，在高温和潮湿的气候下，两种恶魔，热量和湿度会侵入人体。 Wei Wei提醒我们，夏季餐的关键是“防止寒冷，保护阳光，增强脾脏并消除水分”，我们必须注意“三个好处和三个禁忌”。推荐以饥饿的方式获得奖学金。
保护太阳，消除水分并处理“空调疾病”和湿疹
空调是夏季必不可少的冷却工具，但长期保持空调环境会很容易导致所谓的“空调”症状，例如鼻交通拥堵，头痛，关节疼痛和疲劳。
WEI WEI避免孔突然闭合，并避免促进Weiyangpropusimos的促进，以确定空调在22°至26°之间的温度。将房间的湿度保持在30％至60％之间。避免直接在人体上吹出的空调，尤其是在脖子，背部，膝盖关节，登克和扬坎点，以避免损害杨能量。睡觉时用细毯子盖住肚脐腹部。每2-3小时打开通风窗口。
高温和高湿度环境使皮肤更容易出汗和湿度，并促进细菌和真菌的生长。在Additio中n，由于有些人的皮革屏障弱，湿疹在夏天变得越来越普遍。
Song Ping说，湿疹暴发与体内的湿热，不良风，脾脏较弱的气和内部和外部环境的疾病有关。就夏季的湿疹而言，您必须注意控制健康，不仅减轻了皮肤症状，而且还要避免辛辣和刺激性食物，这些食物容易容易湿度，热量，富含热量，富裕的食物以及海鲜。
